In der Altersklasse ab 60 sind es 40% der Frauen und sogar 60% der Männer, bei den 30-jährigen immerhin schon 10% der Frauen und 30% der Männer.
Etwa 10% der Schnarcher leiden an Schnarchapnoe, der besonders gefährlichen Form des Schnarchens mit Atemstillständen. Das „Sägen“ ist dann nicht mehr nur lästig, sondern äußerst gesundheitsgefährdend.
Es ist paradox. Schnarchen lässt Ihren Körper nicht zur Ruhe kommen, obwohl gerade vollkommene körperliche Entspannung für die nächtlichen Atemgeräusche verantwortlich ist. Wenn nämlich die Muskelspannung im Schlaf nachlässt, fällt der Unterkiefer locker zurück, Zunge und Gaumensegel verengen dabei den Rachen. Die Atemluft bringt das Gewebe in Schwingung und löst so das Schnarchen aus.
Ein konstantes, leises Schnarchen ist meistens harmlos. Lautes, unregelmäßiges Schnarchen schadet hingegen der Gesundheit. Kommen Atemaussetzer dazu, spricht man von Schnarchapnoe, und die sollte keinesfalls ohne Behandlung bleiben. Die Unterversorgung der Lunge und des Gehirns mit Sauerstoff führt zu ernstzunehmenden Gesundheitsrisiken.
Es ist nicht nur störend für den Partner, auch die Libido des Betroffenen leidet. Doch neben Beziehungsproblemen kann Schnarchen vor allem schwere Folgeerkrankungen verursachen.
Müdigkeit, Konzentrationsstörungen, Depressionen, Nervosität und Kopfschmerzen treten häufig bei Schnarchern auf und sind Faktoren, die zudem das Risiko für Arbeits- oder Verkehrsunfälle erhöhen. Sauerstoffmangel aufgrund von Atemaussetzern führt langfristig zu einer deutlich verkürzten Lebenserwartung – hervorgerufen durch Bluthochdruck, Herzinfarkt oder Schlaganfall.
Schnarchen zählt zu den Zivilisationskrankheiten. Eine Anpassung der Lebensweise führt oftmals bereits zur Verbesserung.
Diese Tipps wirken natürlich auch präventiv:
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